देशभर में भीषण गर्मी का दौर शुरू होने वाला है। इस साल *नौतपा* 25 मई से शुरू होकर 2 जून तक चलेगा। इस दौरान तापमान में तेज बढ़ोतरी देखने को मिलेगी और लू चलने की संभावना भी बनी रहेगी। मान्यता है कि नौतपा के दिनों में पड़ने वाली तेज गर्मी मानसून के आगमन का संकेत देती है।
गर्मी से बचाव के लिए विशेषज्ञ ठंडी चीजों के सेवन की सलाह देते हैं। दही, छाछ, लस्सी, बेल का शरबत, नारियल पानी और तरबूज जैसी चीजें शरीर को ठंडा रखने में मदद करती हैं। वहीं, ज्यादा मसालेदार, तला हुआ और भारी भोजन से परहेज करना चाहिए।
इसके अलावा दिन के समय धूप में निकलने से बचें, सिर को ढककर रखें और पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो और लू से बचाव किया जा सके।
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25 मई से शुरू होगा नौतपा: भीषण गर्मी का अलर्ट, जानिए बचाव के आसान उपाय
